근력운동이랑 유산소하면서 단백질 먹는 건 어떻게 하는 건가요?

근력운동이랑 유산소하면서 단백질 먹으면 효과 좋다고 들었는데요

이걸 하는 방법이나 순서를 몰라서요

어떤 식으로 하면 되는지 아시는 분 있나요?

565 2018-04-18 여성

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