1년 잡고 건강하게 다이어트 한다면 한달에 몇키로 잡으면 되나요?

지금 스펙은 163 66인데요

생각으로는 15키로 정도 뺐으면 좋겠는데요

단기로 해보니까 계속 요요도 오고 몸에 너무 힘들어서요

아예 길게 1년 잡고 건강하게 다이어트 할까 싶은데요

혹시 한달에 몇키로 잡으면 되나요?

진짜 몸도 건강해지게 뺄 수 있는 목표 좀 알려주세요

295 2019-01-04 여성

인기 한국인과 비슷한 민족에 대한 질문이 있습니다.

인기 헤어 스프레이는 기내 반입이 아예 안되나요?

인기 귀리도 부작용 있나요?

인기 비행기 내에서 블루투스 이어폰으로 음악 들어도 되나요?

인기 여자아이들 민니는 국적이 어느 나라에요?

같은태그 폭식해서 찌는 건 빨리 뺄 수 있나요?

같은태그 다이어트 하면서 먹어도 되는 빵 있을까요?

같은태그 식이랑 같이 할건데 운동 이 정도면 어때요..?

같은태그 이삭토스트 왤케 맛있어요??ㅠㅠ

같은태그 생리기간에 살이 잘 안 빠지는 이유

같은시기 연예인들 중에 경락 받는 분들도 있나요?

같은시기 1년 잡고 건강하게 다이어트 한다면 한달에 몇키로 잡으면 되나요?

같은시기 양갱은 재료가 뭔가요?