헬스할 때 1시간 반정도 하는 건 다이어트 효과 괜찮나요?

러닝머싱 1시간 한 다음에 근력 30분 이렇게 1시간 반 운동할까 하는데요

이렇게 해도 다이어트 효과 괜찮나요?

420 2019-02-05 여성

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