근육량 늘리려면 헬스 몇 개월 정도 하면 될까요?

지금 수영 몇개월 하는데 근육량이 별로 안 늘어서요

헬스가 좋대서 바꿔볼까 싶은데 몇 개월 정도 하면 될까요?

1115 2019-08-03 여성

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