유산소 운동 있잖아요 달리기나 걷기나 똑같나요??

유산소 달리기 걷기

물론 달리기가 칼로리 소비가 높긴 높겠지만 걷기도 오래 하면 달리기 하는 거랑 똑같나요?

달리기는 너무 힘들어서 걷기로 할까 하는데 효과가 진짜 똑같을까요?

716 2022-12-24 여성

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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426c26d 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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남성 2년 전 0

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11463ca 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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여성 2년 전 0

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황룡 1년 전 0

같은태그 유산소 운동은 숨이 찰 정도로 해야 하나요?

같은태그 집에서 홈트할 때 유산소 운동은 어떻게 하나요?

같은태그 같은 거리를 걷는 것과 뛰는 것 중 어떤 게 칼로리 소비가 더 많나요?

같은태그 다이어트 하는 걸로 봤을 때 걷기 운동 어떤가요?

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같은시기 유산소 운동 있잖아요 달리기나 걷기나 똑같나요??

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