벌크를 좀 키우고 싶습니다. 너무 말르고 아무리 먹어도 살이 찌지 않아요
나이가 드니 배만 나오는 최악이네요 어깨도 키우고 싶고 허벅지도 키우고 싶은데 이럴 때 고중량은 필수인가요??
381 2023-04-20 남성
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A. 1
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남성 1년 전 0
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A. 2
같은시기 단백질은 매일 드세요 아니면 운동갈 때만 드세요??
같은시기 헬스에서 고중량은 필수인가요?
같은시기 남자는 자기 키에서 100 빼면 딱 좋은 몸무게이죠?
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