블루베리 효능은 어떤 게 있나요?

블루베리

블루베리 효능은 어떤 게 있나요?

1136 2016-06-09 남성

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남성 8년 전 0

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여성 8년 전 0

블루베리의 효능
블루베리는 Times(타임지)에서 선정한10대 슈퍼 푸드에 속한 열매로서 안토시아닌이 가장 많아 어떤 과일 보다도 항산화 능력이 아주 우수하며 다음과 같은 기능성을 가지 고 있다.
1. 시력의 회복 및 증진                                      
2. 노화방지 및 치매예방
3. 항산화작용
4. 해독 효서 생성촉진                     
5. 호르몬 작용 증진                                      
6. 항균, 항바이러스, 항암작용
7. 혈소판 응고의 억제
8. 결합조직의 강화                                  
9. 망막의 변성과 백내장의 방지
10. 요로감염증의 치료                               
11. 발암억제   
sadia1018
| 2008.01.09 | 의견 쓰기 |신고
추천추천 55   추천자 목록
답변
파란색 과일 달콤한 맛 ‘매력’   피토케미컬 풍부 항산화 효과 
암.심장병 등 만성질환 예방 
최근 블루베리의 건강 기능 효과가 속속 밝혀지면서 국내외적으로
이를 이용한 가공식품 개발이 활발하다. 
과학자들은 암과 심장 질환, 요로 감염증 예방에서부터 기억력 감퇴와
운동 능력 감소와 같은 노화 지연에 이르기까지 블루베리가 건강에 미치는 효능은
매우 많다고 입을 모으고 있어 이에대한 관심 또한 지대하다.
미국 하이부시 블루베리위원회(US Highbush bluebbery Council)의 협조로
임상 시험 등을 통해 밝혀진 블루베리의 건강 효과를 연재한다. 
블루베리 
블루베리는 눈길을 사로잡는 멋진 빛깔과 달콤한 맛을 지닌 덕분에 미국인들이 가장 좋아하는 파란색 과일로 부상했다.
건강과 다이어트에 좋은 특성을 갖고 있기 때문에 부가가치 측면에서도 우수한 과일이다. 
블루베리는 페놀 안토시아닌 및 기타 플라보노이드 같은 피토케미컬 성분이 풍부해
질병 예방 효능을 갖는 항산화 식품 중의 하나로 꼽힌다. 
따라서 블루베리를 이용한 식단은 산화로 인한 세포손상을 막고 심장병, 암과 같은
특정한 만성 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 
동물을 대상으로 한 실험에서 블루베리를 섭취 할 경우 특정한 뇌 단백질의 변화와
기억력 감퇴, 운동 능력 장애 같은 노화 징후가 예방되는 것으로 나타났다. 
또한 블루베리를 첨가한 식품을 섭취하면 알츠하이머병 소인을 극복 할 수 있다는 연구 결과도 발표된 바 있다. 
블루베리에는 레드와인에 등에 있는 것과 같은 심혈관계에 좋은 피토케미컬을 비롯해
레스베라트롤, 기타 스틸벤 화합물이 포함돼있다. 
블루베리가 파란 색인 것은 그 안에 들어 있는 안토시아닌이란 색소 때문이다. 
연구결과에 따르면 안토시아닌을 섭취할 경우 심혈관계 질환에 걸릴 위험성이 줄어들고
특정 암 질환을 예방할 수 있다. 
또한 블루베리에는 섬유질과 비타민, 미네랄이 많이 들어있고 요로 감염증을 예방하는 데 도움이 되는
프로안토시아닌이라고 불리는 플라보노이드가 함유돼 있다. 
참고로 리얼 블루베리 실(Real Blueberry Seal)은 제품속에 진짜 아이부시블루베리가
생과일, 냉동 건조 퓨레 쥬스 농축액 등의 다양한 형태로 들어 있다는 것을 보장해 주는 표시이다
블루베리와 노화 
늙은 동물 실험에게 블루베리를 첨가한 먹이를 먹인결과 기억력과 조정 능력, 균형 능력이 현저히 향상됐음이 밝혀졌다. 
USDA 인간영양연구센터(Human Nutrition Research Center)에서 실시한 연구에 따르면 뇌에 침전물이 생성된
형질 전환 쥐에게 블루베리를 첨가한 먹이를 투여한 결과 늙은 동물들의 신경섬유가 재생됐다고 보고했다. 
미국 영양신경과학(Nutritional Neuroscience)지 2003년 6월호에서 연구소측은 “블루베리를 투여하면
신호 전달 기능이 향상되고, 알츠하이머병 모델의 행동 능력 결핍이 예방된다.”며
“식품을 통해 알츠하이머병을 일으키는 유전적 소인을 극복할 수 있을지도 모른다”는 가능성을 제시했다. 
또한 멕시코 국립 자치대학교, 휴스턴 클리어레이크대학교, 텍사스 대학교, 터프츠대학교 연구진들은
블루베리가 많이 들어 있는 식품을 섭취하면 노화와 관련된 단백질 NF-B의 증가가 억제된다는 연구결과를 발표했다. 
쥐를 두 집단으로 나눠 블루베리 식이와 대조 표준먹이를 각각 투여하고 4개월간 관찰한 결과
대조군의 늙은 쥐들은 어린 쥐 및 블루베리 식이군에 비해 뇌의 5개 부분 중 4개 부분에서
평균 NF-B수치가 훨씬 높았다. 
특히 블루베리 식이군 늙은 쥐의 경우 대조군 젊은 쥐들과 비교한 NF-B 수치가 뇌의 5개부분 중
단 1곳에서만 큰 차이를 나타냈다고 밝혔다. 
뿐만 아니라 지난 2003년 미국 신경과학회(Society for Neuroscience)는 뇌의 배측 해마 부분을
손상시킨 다음 블루베리가 많이 든 먹이를 먹인 쥐들은 카이네이트로 인한 학습 능력 손상의 피해를
거의 입지 않았다고 보고했고, 영양신경과학 2003년 3월호에는 8주간 블루베리 추출물이 섞인 먹이를
섭취한 동물들의 경우 균형, 조정, 작동 기억, 참조 기억 같은 행도 매개 변수 면에서
일반적으로 나타나는 노인성기능 저하가 개선됐다는 연구 결과가 발표됐다. 
https://gradium.co.kr/blueberry-benefits/

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